Занятие №18
Создание позитивного
поддерживающего круга общения
Создание позитивного
поддерживающего круга общения
Занятие №18
Создание позитивного
поддерживающего круга общения
Создание позитивного
поддерживающего круга общения
💡 ❝Будь рядом с вдохновенными,
одаренными воображением, воодушевленными людьми, которые живут своей истиной.
Это — один из самых быстрых способов
радикально изменить свою жизнь.❞
Джен Синсеро
одаренными воображением, воодушевленными людьми, которые живут своей истиной.
Это — один из самых быстрых способов
радикально изменить свою жизнь.❞
Джен Синсеро
Когда отношения заканчиваются, жизнь будто делится на «до» и «после».
И в это «после» особенно важно
не оставаться одной.
Но при этом научиться выстраивать окружение так, чтобы оно действительно помогало вам,
а не обесценивало.
Мы — социальные существа.
И именно через общение мы снова начинаем чувствовать
ощущение живого обмена,
тепла и присутствия других рядом, чувствовать, что жизнь продолжается.
Как оценить качество общения? Главный критерий —
после разговора с человеком
вам становится чуть легче,
чуть спокойнее. Теплее на душе.
Создание позитивного круга общения — это не просто нахождение новых друзей и подруг.
Это - восстановление своей связи с жизнью, выстраивание нового её этапа.
Это возможность позволить себе
быть самой собой,
и больше не играть чужие роли 🌿
Когда отношения заканчиваются, жизнь будто делится на «до» и «после».
И в это «после» особенно важно не оставаться одной.
Но при этом научиться выстраивать окружение так,
чтобы оно действительно помогало вам, а не обесценивало.
Мы — социальные существа.
И именно через общение мы снова начинаем чувствовать
ощущение живого обмена, тепла и присутствия других рядом,
чувствовать, что жизнь продолжается.
Как оценить качество общения?
Главный критерий — после разговора с человеком вам становится
чуть легче, чуть спокойнее. Теплее на душе.
Создание позитивного круга общения — это не просто нахождение
новых друзей и подруг.
Это - восстановление своей связи с жизнью, выстраивание нового её этапа.
Это возможность позволить себе быть самой собой,
и больше не играть чужие роли 🌿
И в это «после» особенно важно не оставаться одной.
Но при этом научиться выстраивать окружение так,
чтобы оно действительно помогало вам, а не обесценивало.
Мы — социальные существа.
И именно через общение мы снова начинаем чувствовать
ощущение живого обмена, тепла и присутствия других рядом,
чувствовать, что жизнь продолжается.
Как оценить качество общения?
Главный критерий — после разговора с человеком вам становится
чуть легче, чуть спокойнее. Теплее на душе.
Создание позитивного круга общения — это не просто нахождение
новых друзей и подруг.
Это - восстановление своей связи с жизнью, выстраивание нового её этапа.
Это возможность позволить себе быть самой собой,
и больше не играть чужие роли 🌿
Домашнее задание
⬦ В течение недели понаблюдайте
за своим состоянием после каждого контакта (звонка, встречи, переписки).
Отметьте для себя:
Это не повод кого-то «вычёркивать», а возможность бережнее дозировать общение.
⬦ Подумайте, где вы могли бы встретить людей, близких вам по духу.
Не обязательно искать именно друзей и подруг.
Достаточно просто начать с лёгких,
доброжелательных контактов.
Это может быть:
Только искренне, и не ожидая ответа.
за своим состоянием после каждого контакта (звонка, встречи, переписки).
Отметьте для себя:
- После общения мне стало лучше: спокойнее, теплее, радостнее
- После общения состояние ухудшилось: стало тяжело, тревожно
Это не повод кого-то «вычёркивать», а возможность бережнее дозировать общение.
⬦ Подумайте, где вы могли бы встретить людей, близких вам по духу.
Не обязательно искать именно друзей и подруг.
Достаточно просто начать с лёгких,
доброжелательных контактов.
Это может быть:
- клуб, курс, выставка
- прогулка с соседкой
- интересное мероприятие
Только искренне, и не ожидая ответа.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
⬦ В течение недели понаблюдайте за своим состоянием
после каждого контакта (звонка, встречи, переписки).
Отметьте для себя:
- После общения мне стало лучше: спокойнее, теплее, радостнее
- После общения состояние ухудшилось: стало тяжело, тревожно
К концу недели у вас появится ясная картина: кто вас наполняет, а кто — истощает.
Это не повод кого-то «вычёркивать», а возможность бережнее дозировать общение.
⬦ Подумайте, где вы могли бы встретить людей, близких вам по духу.
Не обязательно искать именно друзей и подруг.
Достаточно просто начать с лёгких, доброжелательных контактов.
Это может быть:
- клуб, курс, выставка
- прогулка с соседкой
- интересное мероприятие
И попробуйте пожалуйста сделать понравившемуся вам человеку комплимент.
Только искренне, и не ожидая ответа.
До встречи!
Тема следующего занятия -
Как понять, что готова к новым отношениям?
Как понять, что готова к новым отношениям?
До встречи!
Тема следующего занятия -
Как понять, что готова к новым отношениям?
Как понять, что готова к новым отношениям?