Занятие №19
Как понять, что готова
к новым отношениям?
Как понять, что готова
к новым отношениям?
Занятие №19
Как понять, что готова
к новым отношениям?
Как понять, что готова
к новым отношениям?
💡 ❝Если человек долго поднимался по чужой лестнице,
то, прежде, чем найти свою,
ему нужно спуститься❝
Лао-Цзы
то, прежде, чем найти свою,
ему нужно спуститься❝
Лао-Цзы
Зачастую после расставания возникает внутренний конфликт.
С одной стороны — одиночество, желание тепла, близости, опоры.
С другой — страх повторить
прошлый опыт, сомнения
и отсутствие веры в себя.
Для начала важно понять:
«Я действительно готова?
Или я просто пытаюсь
заполнить пустоту?»
Думаю, готовность – это состояние внутренней устойчивости,
при котором новые отношения становятся осознанным выбором,
а не спасением.
Вы готовы к новым отношениям, если:
- прошлое больше не управляет вашими решениями,
- одиночество не разрушает вашу самооценку,
- у вас есть наполненный независимый мир,
- вы делаете выбор самостоятельно
- вы видите в партнёре личность, а не функцию спасения,
- вы не ждёте, что отношения решат все ваши внутренние проблемы,
- вы осмыслили свой прошлый опыт.
Готовность к новым отношениям —
это этап, когда вы
перестаёте терять саму себя.
Когда отношения больше не нужны, просто чтобы заполнить пустоту.
Когда они - не про спасение и не про доказательство кому-либо чего-либо.
В них есть свобода быть собой.
В них есть уважение
к границам друг друга.
В них есть глубина.
Такие отношения получаются действительно красивыми 🌿
Зачастую после расставания возникает внутренний конфликт.
С одной стороны — одиночество, желание тепла, близости, опоры.
С другой — страх повторить прошлый опыт,
сомнения и отсутствие веры в себя.
Для начала важно понять:
«Я действительно готова? Или я просто пытаюсь заполнить пустоту?»
Думаю, готовность – это состояние внутренней устойчивости,
при котором новые отношения становятся осознанным выбором,
а не спасением.
Вы готовы к новым отношениям, если:
Готовность к новым отношениям — это этап,
когда вы перестаёте терять саму себя.
Когда отношения больше не нужны, просто чтобы заполнить пустоту.
Когда они - не про спасение и не про доказательство кому-либо чего-либо.
В них есть свобода быть собой.
В них есть уважение к границам друг друга.
В них есть глубина.
Такие отношения получаются действительно красивыми 🌿
С одной стороны — одиночество, желание тепла, близости, опоры.
С другой — страх повторить прошлый опыт,
сомнения и отсутствие веры в себя.
Для начала важно понять:
«Я действительно готова? Или я просто пытаюсь заполнить пустоту?»
Думаю, готовность – это состояние внутренней устойчивости,
при котором новые отношения становятся осознанным выбором,
а не спасением.
Вы готовы к новым отношениям, если:
- прошлое больше не управляет вашими решениями,
- одиночество не разрушает вашу самооценку,
- у вас есть наполненный независимый мир,
- вы делаете выбор самостоятельно
- вы видите в партнёре личность, а не функцию спасения,
- вы не ждёте, что отношения решат все ваши внутренние проблемы,
- вы осмыслили свой прошлый опыт.
Готовность к новым отношениям — это этап,
когда вы перестаёте терять саму себя.
Когда отношения больше не нужны, просто чтобы заполнить пустоту.
Когда они - не про спасение и не про доказательство кому-либо чего-либо.
В них есть свобода быть собой.
В них есть уважение к границам друг друга.
В них есть глубина.
Такие отношения получаются действительно красивыми 🌿
Домашнее задание
⬦ Пожалуйста ответьте письменно на вопросы («да» или «нет»):
Постарайтесь пожалуйста ответить максимально честно.
И за каждое «нет», добавьте себе
10% готовности.
⬦Закончите фразы:
Если продолжения рождаются легко, спокойно
и без внутреннего напряжения,
это признак того, что ваши решения
опираются на личные ценности,
а не на давление окружающих.
Если же возникают сложности, возможно, часть ваших решений
всё ещё продиктована внешними влияниями.
- Есть ли во мне желание что-то доказать бывшему?
- Есть ли у меня фантазия, что он ещё пожалеет, что ушёл?
- Есть ли у меня надежда, что он ещё вернётся?
- Мне тоскливо, когда остаюсь одна вечером в выходной?
- Согласилась бы я на отношения «не совсем мои», лишь бы не быть одной?
- Есть ли ощущение, что «со мной что-то не так», потому что я одна?
- Есть ли ощущение: «Вот появятся новые отношения — и мне станет легче»?.
- Можно ли сказать: «именно он виноват в том, что наши отношения не сложились»?
- Есть ли ощущение, что только партнёр сможет закрыть мою потребность в понимании и поддержке?
- Чувствую ли я, что без отношений моя жизнь лишена смысла и радости?
Постарайтесь пожалуйста ответить максимально честно.
И за каждое «нет», добавьте себе
10% готовности.
⬦Закончите фразы:
- Я хочу отношений, потому что я сама этого хочу, а не потому что…
- Даже если мои друзья считают иначе, я…
- Даже если семья не понимает, я…
Если продолжения рождаются легко, спокойно
и без внутреннего напряжения,
это признак того, что ваши решения
опираются на личные ценности,
а не на давление окружающих.
Если же возникают сложности, возможно, часть ваших решений
всё ещё продиктована внешними влияниями.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
⬦ Пожалуйста ответьте письменно на вопросы («да» или «нет»):
- Есть ли во мне желание что-то доказать бывшему?
- Есть ли у меня фантазия, что он ещё пожалеет, что ушёл?
- Есть ли у меня надежда, что он ещё вернётся?
- Мне тоскливо, когда остаюсь одна вечером в выходной?
- Согласилась бы я на отношения «не совсем мои», лишь бы не быть одной?
- Есть ли ощущение, что «со мной что-то не так», потому что я одна?
- Есть ли ощущение: «Вот появятся новые отношения — и мне станет легче»?.
- Можно ли сказать: «именно он виноват в том, что наши отношения не сложились»?
- Есть ли ощущение, что только партнёр сможет закрыть мою потребность в понимании и поддержке?
- Чувствую ли я, что без отношений моя жизнь лишена смысла и радости?
Постарайтесь пожалуйста ответить максимально честно.
И за каждое «нет», добавьте себе 10% готовности.
⬦Закончите фразы:
- Я хочу отношений, потому что я сама этого хочу, а не потому что…
- Даже если мои друзья считают иначе, я…
- Даже если семья не понимает, я…
Если продолжения рождаются легко, спокойно и без внутреннего напряжения,
это признак того, что ваши решения опираются на личные ценности,
а не на давление окружающих.
Если же возникают сложности, возможно, часть ваших решений
всё ещё продиктована внешними влияниями.
До встречи!
Тема следующего занятия -
Как понять, что это ОН?
Как понять, что это ОН?
До встречи!
Тема следующего занятия -
Как понять, что это ОН?
Как понять, что это ОН?