Занятие №9 Как общаться? Выстраивание личных границ с бывшим
Занятие №9 Как общаться? Выстраивание личных границ с бывшим
💡 «Часто мы больше всего выгоды извлекаем из отношений с теми людьми, с которыми трудно, потому что они заставляют нас почувствовать собственные границы»
Стефани Шталь
Личная граница — это невидимая линия, которая отделяет ваши чувства, ценности и интересы от чужих.
Выстраивание границ — это не жестокость и не мстительность.
Это способ защитить себя, свою энергию и своё будущее.
Когда вы твёрдо знаете, что для вас приемлемо, а что нет, общение с бывшим перестаёт быть источником боли и становится просто решением задач🌿
Личная граница — это невидимая линия, которая отделяет ваши чувства, ценности и интересы от чужих.
Выстраивание границ — это не жестокость и не мстительность.
Это способ защитить себя, свою энергию и своё будущее.
Когда вы твёрдо знаете, что для вас приемлемо, а что нет, общение с бывшим перестаёт быть источником боли и становится просто решением задач🌿
Домашнее задание
⬦ Напишите пожалуйста в тетради ответ на вопрос: зачем я с ним общаюсь?
Проанализируйте, по каким поводам происходит общение.
Это насущная необходимость, или просто привычка?
⬦ Напишите для себя правила общения с ним. Например: